Vidutiniškai užtrunka apie vieną valandą, kol organizmas suskaido vieną alkoholio vienetą. Tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo: Jūsų amžiaus; Jūsų lyties; Jūsų svorio; Kaip greitai ar lėtai jūsų organizmas paverčia maistą į energiją (metabolizmas); Kiek maisto jūs suvalgėte; Alkoholio rūšies ir stiprumo; Ar vartojate vaistus ir kokius; Kepenų būklės. Gali užtrukti ilgiau jei turite kepenų […]
Didžioji dauguma žmonių priauga svorio dėl to, kad valgo ir geria daugiau kalorijų nei išeikvoja jų dienos metu. Kalorijų perteklius virsta riebalais ant žmonių kūnų. Tačiau kai kuriais atvejais svorio didėjimas gali būti susijęs su esama sveikatos būkle. Apžvelgiame devynias priežastis, kurios gali sukelti svorio augimą. PER MAŽAS SKYDLIAUKĖS AKTYVUMAS Tai reiškia, kad skydliaukė gamina […]
Glutaminas yra gausiausia amino rūgštis žmogaus kūne. Žmogaus kūnas įprastiems poreikiams pasigamina visą jam reikalingą glutamino kiekį. Tačiau didelio streso metu (pavyzdžiui, labai sunkiai treniruojantis arba patyrus traumą), jūsų organizmui gali reikėti daugiau glutamino nei jis gali jo pagaminti. Daugiausiai glutamino yra saugoma raumenyse ir plaučiuose, kur jis gausiai gaminamas. Glutaminas yra svarbus amoniako pertekliaus […]
Krilis, iš kurių išgaunamas krilių aliejus – jūrų vėžiagyvis randamas visuose vandenynuose. Tai maži padarėliai, vidutiniškai tik 5 cm ilgio, tačiau nepaisant jų dydžio, kriliai užima svarbią vietą pasaulio mitybos grandinėje. Taip yra todėl, kad jie yra pagrindinis maistas šimtams skirtingų gyvūnų įskaitant įvairias žuvis, kalmarus, paukščius, ruonius, pingvinus ir banginius. Visiems šiems gyvūnams kriliai […]
Kai kalbame apie mitybą – riebalai turi blogą reputaciją. Tam tikrais atvejais tai yra pateisinama – yra skirtingų tipų riebalų – vieni jų didina cholesterolio lygį ir gali būti susiję su širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, vėžiu ir nutukimu. Tačiau ne visi riebalai yra vienodi. Kai kurie riebalai yra geresni už kitus ir netgi gali […]
KAS YRA VITAMINAS A IR KĄ JIS DARO? Vitaminas A yra riebaluose tirpstantis vitaminas, kurio natūraliai yra daugybėje maisto produktų. Vitaminas A yra svarbus normaliam regėjimui, imuninei sistemai ir reprodukcijai. Jis taip pat padeda širdžiai, plaučiams, inkstams ir kitiems organams dirbti sklandžiai. Yra dviejų skirtingų tipų vitaminai A. Pirmojo tipo, suformuotas iš anksto vitaminas A, […]