The Science of Nutrition

Nemokamas pristatymas nuo 35 € krepšelio vertės

labas@healthylife.lt | +370 607 72107

Informacija

Kontaktai

+370 607 72107
labas@healthylife.lt

Socialiniai tinklai

Protarpinis badavimas širdies sveikatai

Ar gali protarpinis badavimas pagerinti širdies sveikatą?

Nors protarpinis badavimas gali padėti numesti svorio, šią mitybos strategiją sunku išlaikyti, be to, ji turi tam tikrų trūkumų. Badavimas – arba sąmoningas nevalgymas – siekia senovės laikus, kai žmonės badavo tikėdamiesi išgydyti ligą arba dėl religinių priežasčių. Šiandien įvairios badavimo formos tebėra populiarios dėl jų galimos naudos sveikatai, įskaitant svorio mažinimą ir su širdimi […]

Omega 3 maisto produktai

Omega 3 maisto produktai: sveikųjų riebalų įtraukimas į savo mitybą

Omega 3 riebalų rūgštys, kurių yra tokiuose maisto produktuose kaip žuvis ir riešutai, yra polinesočiųjų riebalų rūšis, kurių organizmas negali pasigaminti pats. Straipsnyje apžvelgiame, kodėl šie sveiki riebalai svarbūs sveikatai ir kaip jų gauti. OMEGA 3 RIEBALŲ RŪGŠČIŲ NAUDA SVEIKATAI Omega 3 riebalų rūgštys yra naudingos organizmui. Šie sveikieji riebalai gali padėti išlaikyti sveiką širdį, […]

Prebiotikai žarnyno sveikatai

Prebiotikai: suprasti jų vaidmenį žarnyno sveikatai

Mūsų virškinamajame trakte yra apie 100 trilijonų mikroorganizmų, daugiausia bakterijų. Šie organizmai bendrai vadinami žarnyno mikrobioma. Didžioji dauguma mūsų mikrobiomos bakterijų yra gerosios. Pagrindinis gerųjų bakterijų vaidmuo – atsverti blogąsias, kad žarnynas būtų sveikas. Jos teikia ir kitokios naudos sveikatai. Tačiau kartais gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra sutrinka. Štai čia į pagalbą ateina probiotikai. Probiotikai […]

Sveika žarnyno mikrobiota

Sveika žarnyno mikrobiota – sveikas gyvenimas

Kalbant apie gerąsias bakterijas (probiotikus), daugelis žino tik tiek, kad jas svarbu vartoti geriant antibiotikus. Probiotikų ir apskritai žarnyno mikrobiotos vaidmuo kur kas reikšmingesnis! Gyvybiškai svarbu Mikrobiota – visuma mikroorganizmų (bakterijų, archėjų, grybelių, virusų), gyvenančių tam tikroje aplinkoje, pvz., žmogaus žarnyne. Nuo jų priklauso viso organizmo sveikata: Palaiko virškinimo sistemos veiklą. Žarnyno mikrobiota padeda suskaidyti […]

Uždegimą mažinantis maistas

Maisto produktai, kurie padeda mažinti uždegimą

Paprastai manome, kad uždegimas kyla dėl sužeidimo ar ligos. Tačiau mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį lėtiniam uždegimui.  Iš dalies taip yra todėl, kad valgomas maistas daro įtaką mūsų žarnyne gyvenančių bakterijų tipams ir jų cheminiams šalutiniams produktams. Vieni maisto produktai skatina uždegimą skatinančių bakterijų augimą, kiti – jį slopinančių bakterijų augimą. Todėl svarbu žinoti, […]

Vitaminai plaukų slinkimas

Vitaminai, mineralai ir plaukų slinkimas: Ar yra tarp to ryšys?

Jūsų mitybos įpročiai gali turėti didelę įtaką plaukų būklei, o maistinių medžiagų trūkumo šalinimas gali padėti gydyti plaukų slinkimą ir užkirsti jam kelią. Tačiau ne visi vitaminų ir mineralų papildai gali būti naudingi plaukų slinkimo atveju, o kai kurių jų vartojimas gali būti žalingas. DAŽNIAUSIOS PRIEŽASTYS IR VEIKSNIAI, LEMIANTYS PLAUKŲ SLINKIMĄ Plaukų slinkimas, dar vadinamas […]

Probiotikai kas tai

Kaip pasiekti, kad probiotikai būtų kuo naudingesni

Probiotikai populiarėja visame pasaulyje, o probiotinių maisto produktų ir maisto papildų paklausa didėja. Prekybos centruose, sveiko maisto parduotuvėse ir vaistinėse gausu įvairių rūšių produktų, kurie, kaip teigiama, pasižymi teigiamu probiotikų poveikiu. Jų šalininkai rekomenduoja juos vartoti reguliariai, tačiau kokiu pavidalu turėtumėte juos vartoti ir kiek jų iš tikrųjų reikia mūsų sveikatai, kad jų teigiamas poveikis […]

Lėtinio skausmo mažinimas

Maisto produktai, palengvinantys lėtinį skausmą

Jei esate vienas iš daugiau nei 20 % suaugusiųjų, kurie kenčia nuo lėtinio skausmo, pavyzdžiui, artrito, fibromialgijos, migrenos ar nugaros skausmo, valgymas gali būti labiau prievolė nei malonumas. Galbūt nerimaujate, kad tam tikri maisto produktai gali sustiprinti jūsų negalavimus. Gera žinia yra ta, kad tyrimai rodo, jog strategiškai pakoregavus mitybą, ištaisius mitybos trūkumus ir vartojant […]

Emulsikliai maisto produktuose

Emulsikliai suteikia maistui patrauklumo, tačiau kelia pavojų sveikatai

Kreminiai, tiršti ir aksominiai: be emulsiklių jūsų mėgstami ledai ar keksai gali būti kitokio skonio. Tačiau tyrimai įspėja, kad šios medžiagos, pradedant polisorbatu-80 ir baigiant karageninu, turi ir tamsiąją pusę. Yra įrodymų, kad emulsikliai susiję su žarnyno mikrobiomos sutrikimais, uždegimu ir keliomis ligomis – nuo širdies priepuolių iki krūties vėžio. Be to, emulsikliai nebūtinai reiškia […]

Netinkama mityba

7 požymiai, kad jūsų mityba nėra tinkama

Tinkamai maitintis ne visada lengva. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms. Galbūt nesate tokie aktyvūs kaip jaunystėje, todėl jums gali reikėti mažiau kalorijų. Tačiau tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonėms gali reikėti daugiau tam tikrų pagrindinių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, B grupės vitaminų ir kalcio. Deja, maistinių medžiagų trūkumas ir netinkama mityba gali išlikti ilgą laiką, […]

Nemokamas pristatymas

Nuo 35 € krepšelio vertės

Grąžinimo garantija

Grąžinkite per 14 d.

Kokybės garantija

Sertifikuota, registruota VMVT

100% saugus atsiskaitymas

SEB / Swedbank / Grynais