The Science of Nutrition

Nemokamas pristatymas nuo 35 € krepšelio vertės

labas@healthylife.lt | +370 607 72107

Informacija

Kontaktai

+370 607 72107
labas@healthylife.lt

Socialiniai tinklai

Žarnyno mikrobioma

Įvadas į žarnyno mikrobiomą

ŽARNYNO MIKROBIOMOS ĮVAIROVĖS SVARBA Ar žinojote, kad žmogaus organizme ir ant jo yra trilijonai mikrobų (mikroorganizmų)? Tai apima apie 1000 skirtingų bakterijų rūšių, o tai reiškia, kad mūsų organizme yra maždaug 10 kartų daugiau mikrobų nei žmogaus ląstelių. Šie mikrobai bendrai vadinami „mikrobiota“ arba „mikrobiomu“, kai atsižvelgiama ir į jų genus. Didžioji dauguma (apie 95 […]

Kokią druską rinktis

Kuo skiriasi jūros druska nuo valgomosios akmens druskos?

Žmonės mano, kad jūros druska yra sveikesnė už valgomąją akmens druską, tačiau iš tikrųjų jų bazinė maistinė vertė yra tokia pati. Pagrindiniai jūros druskos ir valgomosios akmens druskos skirtumai yra druskos šaltinis ir gavybos bei apdorojimo būdai. Vartojant per daug bet kurios iš šių druskų, gali padidėti kraujo spaudimas ir išsivystyti širdies ligos. KAIP GAMINAMA […]

dehidratacija

Dehidratacija

Dehidratacija reiškia, kad organizmas netenka daugiau skysčių, nei jų gauna. Jei ji nesprendžiama, būklė gali pablogėti ir tapti rimta problema. Kūdikiams, vaikams ir vyresnio amžiaus suaugusiesiems kyla didesnė dehidratacijos rizika. PATIKRINKITE, AR NESATE DEHIDRATUOTI Suaugusiųjų ir vaikų dehidratacijos simptomai: Troškulio jausmas Tamsiai geltonas, stipraus kvapo šlapimas Šlapinimasis rečiau nei įprastai Svaigsta galva Nuovargio jausmas Burnos, […]

sveikesniu moterų senėjimu

Daugiau augalinės kilmės baltymų siejama su sveikesniu moterų senėjimu

Remiantis nauju dideliu tyrimu, kurio metu buvo tiriami vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės, buvo nustatyta, kad moterys, gaunančios daugiau baltymų iš augalinių nei iš gyvūninės kilmės šaltinių, yra labiau linkusios senti sveikai. Rezultatai parodė, kad kiekvieni 3 proc. kalorijų, kai augaliniai baltymai buvo pakeisti gyvūninės kilmės baltymais, buvo susiję su didesne tikimybe išvengti mąstymo gebėjimų, […]

druska ir inkstai

Reguliarus druskos dėjimas į maistą gali sukelti inkstų pažeidimus

Nauji tyrimai rodo, kad druskos bėrimas ant maisto prieš valgant gali gerokai padidinti lėtinės inkstų ligos riziką. Ši liga atsiranda dėl ilgalaikio progresuojančio inkstų pažeidimo, todėl sunkia forma sergantys žmonės turi būti gydomi dialize. Naujame tyrime, paskelbtame žurnale „JAMA Network Open“, nustatyta, kad žmonės, kurie net kartais į maistą deda druskos, labiau rizikuoja susirgti pavojinga […]

Supermaisto produktai

4 supermaisto produktai, kuriuos vertėtų vartoti

Supermaistas yra populiarus žodis, kurį tikriausiai matėte sveikatos tinklaraščiuose, maisto prekių parduotuvėse ir girdėjote iš geranoriškai nusiteikusių draugų. Kiekvienais metais atsiranda vis naujas madingas supermaisto produktas. Nesvarbu, ar naujausias mados klyksmas yra retas vaisius iš Amazonės, ar sėklos, kurios gydo visas žinomas ligas, didesnė dauguma supermaisto produktų paremti gandais, o ne įrodymais apie tikrą naudą […]

Valgymo laikas ir širdies sveikata

Valgant patiekalus ankstesniu dienos metu gali sumažėti širdies ligų rizika

Tai, kokius maisto produktus valgote, gali padidinti arba sumažinti širdies priepuolio, insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad gali būti svarbu ir tai, kada valgote maistą. Žurnale „Nature Communications“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad vėlesnis pirmojo ir paskutinio dienos valgymo laikas susijęs su didesne bendra širdies ir kraujagyslių ligų […]

Daug baltymų turintis maistas

Daug baltymų turintys maisto produktai: geriausi baltymų šaltiniai, kuriuos verta įtraukti į sveiką mitybą

Norint palaikyti gerą savijautą ir sveikatą, labai svarbu į savo mitybą įtraukti daug baltymų turinčių produktų. Tačiau kiek baltymų mums reikia ir kokie yra geriausi šio būtino makroelemento šaltiniai? KODĖL MUMS REIKIA BALTYMŲ Baltymai yra organizmo statybinės medžiagos. Iš jų sudaryti kaulai, kremzlės, raumenys, kraujas, oda, fermentai, hormonai ir vitaminai. Jie būtini augimui ir vystymuisi, […]

priešuždegiminių savybių

Valgykite šiuos vaisius dėl jų priešuždegiminių savybių

Tai originalūs gamtos desertai. Natūraliai saldūs vaisiai yra labai svarbūs apsaugant mūsų organizmą nuo ligų. Kasdien suvalgydami bent pusantro ar du puodelius įvairių vaisių, galite padidinti antioksidacinį aktyvumą. Vaisiuose gausu priešuždegiminių junginių, kurie svarbūs saugant mūsų organizmą nuo širdies ligų, diabeto, tam tikrų vėžio formų ir žarnyno ligų. Nors visuose vaisiuose gausu maistinių medžiagų, padedančių […]

Žarnynas padeda širdžiai

Kaip sveikas žarnynas padeda širdžiai

Tiek daug skaidulų turintis, tiek fermentuotas maistas skatina sveiką žarnyno mikrobiomą, o tai gali būti naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai. Žarnyno mikrobioma – trilijonų mikroorganizmų, gyvenančių žarnyne, visuma – daro didelę įtaką žmogaus sveikatai. Unikalus bakterijų, grybelių, parazitų ir virusų mišinys atspindi genus, amžių, vartojamus vaistus, bet labiausiai – tai, ką valgome. Per pastaruosius du […]

Nemokamas pristatymas

Nuo 35 € krepšelio vertės

Grąžinimo garantija

Grąžinkite per 14 d.

Kokybės garantija

Sertifikuota, registruota VMVT

100% saugus atsiskaitymas

SEB / Swedbank / Grynais