Kaulai nuolat atsinaujina ir kinta visą gyvenimą, priklausomai nuo gyvenimo etapo specifikos. Paauglystėje vyrauja aktyvesnis formavimasis, kuris viršija irimą. Kaulų tankis mažėja su amžiumi, ypač po 30 metų, kai kaulų irimas viršija formavimąsi. Todėl kaulai tampa jautresni lūžiams ir tokioms ligoms kaip osteoporozė. Tai ypač būdinga moterims, išgyvenančioms menopauzę, kai pradeda mažėti estrogeno kiekis. Iki […]
Galite manyti, kad atsakymas akivaizdus. Be abejo, daug metų bėgiojant (daužant šaligatvius ar net minkštesnius paviršius) gali susidėvėti sąnariai, panašiai kaip susidėvi padangos, kai nuvažiuojama pakankamai kilometrų. Osteoartritas, labiausiai paplitęs artrito tipas, dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Tiesą sakant, jis dažnai apibūdinamas kaip su amžiumi susijęs ir degeneracinis. Tai skamba kaip susidėvėjimas, tiesa? Galbūt ne. […]
Sveika ir subalansuota mityba padės nuo ankstyvo amžiaus suformuoti sveikus kaulus ir užtikrinti jų tinkamą būklę visą gyvenimą. Kad kaulai būtų sveiki, reikia pakankamai kalcio, o vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalcį. Prasta kaulų būklė gali sukelti tokias ligas kaip rachitas ir osteoporozė bei padidinti riziką susilaužyti kaulus vėlesniame amžiuje. Visų sveikiems kaulams reikalingų maistinių […]
Slyvos užkerta kelią kaulų nykimui klubo srityje ir mažina lūžių riziką, teigiama naujame Pensilvanijos valstijos universiteto moksliniame tyrime. Nerimaujate dėl savo kaulų tankio? Atsakymas gali būti toks: valgykite daugiau vieno konkretaus vaisiaus. JAV Pensilvanijos valstijos universiteto mokslininkai naujame tyrime nustatė, kad kasdien vartojamos slyvos išsaugo kaulų mineralinį tankį (KMT) ties klubo sąnariu ir apsaugo nuo […]
Medicinos specialistai yra svarbūs siekiant suvaldyti artritą. Pvz., jūsų gydytojas gali padėti užtikrinti, kad vartotumėte tinkamus vaistus, fiziniai terapeutai gali parinkti saugius ir efektyvius kasdienius pratimus. Bet galiausiai kasdienis darbas siekiant suvaldyti artritą – tenka jums. Vienas iš būdų, kaip galite aktyviai valdyti artritą – pritaikyti savo dienotvarkę taip, kad mažesnis spaudimas tektų sąnariams. Pateikiame […]
Sąnarių ligos – jums didesnė tikimybė susidurti su sąnarių problemomis, jei turite tokių rizikos veiksnių: Šeimos artrito istorija (artritu sirgo tėvai ar seneliai); Vyresnis amžius; Jūs moteris (didesnė rizika susirgti reumatoidiniu artritu) arba jūs vyras (didesnė rizika susirgti podagra); Esate turėję sąnarių traumų; Turite antsvorio arba esate nutukusi (-ęs). Osteoartritas Pažeistuose sąnariuose apsauginė kremzlė sunyksta, […]
Galbūt kaip ir daugelis žmonių, jaučiančių sąnarių skausmus – nusprendėte vartoti maisto papildus ir vitaminus, kurie žada sušvelninti sąnarių skausmą. Ir tai yra tiesa. Teisingai pasirinkti maisto papildai sąnariams gali padėti sumažinti sąnarių skausmą sergant osteoartritu ar reumatoidiniu artritu. Apžvelgsime pagrindines natūralias medžiagas, kurios gali būti naudingos profilaktikai ar sergant sąnarių ligomis. Joint Health Complex, […]
Jūsų kaulų ir raumenų sistema yra sudaryta iš kaulų, raumenų ir sąnarių. Kaulai vieni su kitais sujungti sąnariais, o šias jungtis sustiprina sausgyslės ir raiščiai. Kiekvieno kaulo galuose yra apsauginės kremzlės ir minkštieji audiniai (sinovinės membranos), kurios gamina skysčius (sinovinius skysčius). Ačiū kremzlėms ir sinovinėms membranoms – jų dėka jūsų sąnariai yra su pagalvėlėmis ir […]