The Science of Nutrition

Nemokamas pristatymas nuo 35 € krepšelio vertės

labas@healthylife.lt | +370 607 72107

Informacija

Kontaktai

+370 607 72107
labas@healthylife.lt

Socialiniai tinklai

Straipsniai

Emulsikliai maisto produktuose

Emulsikliai suteikia maistui patrauklumo, tačiau kelia pavojų sveikatai

Kreminiai, tiršti ir aksominiai: be emulsiklių jūsų mėgstami ledai ar keksai gali būti kitokio skonio. Tačiau tyrimai įspėja, kad šios medžiagos, pradedant polisorbatu-80 ir baigiant karageninu, turi ir tamsiąją pusę. Yra įrodymų, kad emulsikliai susiję su žarnyno mikrobiomos sutrikimais, uždegimu ir keliomis ligomis – nuo širdies priepuolių iki krūties vėžio. Be to, emulsikliai nebūtinai reiškia […]

Netinkama mityba

7 požymiai, kad jūsų mityba nėra tinkama

Tinkamai maitintis ne visada lengva. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms. Galbūt nesate tokie aktyvūs kaip jaunystėje, todėl jums gali reikėti mažiau kalorijų. Tačiau tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonėms gali reikėti daugiau tam tikrų pagrindinių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, B grupės vitaminų ir kalcio. Deja, maistinių medžiagų trūkumas ir netinkama mityba gali išlikti ilgą laiką, […]

Lieknėjimo nauda sveikatai

Lieknėjimo nauda sveikatai prasideda anksčiau, nei galbūt manote

Jei turite antsvorio arba esate nutukęs, galite manyti, kad norėdami pagerinti savo sveikatą turite numesti daug svorio. Tai gali būti bauginantis jausmas. Tačiau iš tiesų, jau nuo nedidelio svorio sumažinimo galite pradėti gauti naudos sveikatai. Tyrimai rodo, kad numetus mažiau nei 10 % viso kūno svorio galima sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje, sumažinti 2 […]

Venos

Kodėl venos yra viena svarbiausių organizmo dalių

Širdis pumpuoja kraują po visą kūną, o tūkstančiai kilometrų venų jį perneša atgal. Kraujo apytaka yra gyvybiškai svarbi mūsų sveikatai. Mūsų arterijos tiekia deguonį, energijos prisotintas maistines medžiagas, hormonus, imunines ląsteles ir kitas svarbiausias medžiagas į visą kūną. Nutrūkus tiekimui, organai ir audiniai gali būti negrįžtamai pažeisti per kelias minutes. Tačiau labai svarbi ir kita […]

Kodėl auga svoris

Priežastys, kodėl svoris kinta dienos bėgyje

Jūsų mityba Svoris didėja ir mažėja dėl energijos suvartojimo (valgymo) ir energijos išskyrimo (kalorijų deginimo) pusiausvyros.  Jei suvartojate daugiau, nei sudeginate, priaugate svorio – kartais iš karto. Svorį numesti taip pat gali būti sunku. Ekspertai teigia, kad norint numesti 0.5 kg, per savaitę kasdien reikia suvartoti 500 kalorijų mažiau nei įprastai. Kaip sveriatės Negalite tiesiog […]

Vandens gėrimas metant svorį

Ar vandens gėrimas prieš valgį tikrai padeda numesti svorio?

Kodėl žmonės mano, kad taip yra, ir kokie yra įrodymai. Jei kada nors bandėte numesti svorio, tikriausiai gavote tokį patarimą: gerkite daugiau vandens. O gal jis buvo konkretesnis: prieš kiekvieną valgį išgerkite pilną stiklinę vandens. Antrasis pasiūlymas atrodo protinga idėja, tiesa? Jei prieš valgį pripildysite skrandį vandens, jausitės sotesni ir greičiau nustosite valgyti. Bet ar […]

Itin perdirbtas maistas

Itin perdirbtas maistas siejamas su sveikatos problemomis ir ankstyva mirtimi

Naujoje tyrimų, kuriuose dalyvavo milijonai žmonių, apžvalgoje teigiama, kad žmonės, kurie valgo itin perdirbtą maistą, dažniau susiduria su dešimtimis sveikatos problemų ar net per anksti miršta. Ypač perdirbtam maistui priskiriami supakuoti užkandžiai, gazuoti gaivieji gėrimai, greitai paruošiami makaronai ir paruošti patiekalai. „Šie produktai apibūdinami kaip pramoniniu būdu pagaminti produktai, kuriuos daugiausia sudaro chemiškai modifikuotos medžiagos, […]

Žarnyno mikrobioma

Įvadas į žarnyno mikrobiomą

ŽARNYNO MIKROBIOMOS ĮVAIROVĖS SVARBA Ar žinojote, kad žmogaus organizme ir ant jo yra trilijonai mikrobų (mikroorganizmų)? Tai apima apie 1000 skirtingų bakterijų rūšių, o tai reiškia, kad mūsų organizme yra maždaug 10 kartų daugiau mikrobų nei žmogaus ląstelių. Šie mikrobai bendrai vadinami „mikrobiota“ arba „mikrobiomu“, kai atsižvelgiama ir į jų genus. Didžioji dauguma (apie 95 […]

Sėdėjimo žala

Sėdite visą dieną? Svarbu mankštintis papildomai

Žmonių, kurie darbe didžiąją laiko dalį sėdi, mirties nuo visų priežasčių rizika yra 16 % didesnė, o mirties nuo širdies ligų – 34 % didesnė, palyginti su žmonėmis, kurie dieną dirba aktyviai, teigiama naujame tyrime, paskelbtame žurnale „JAMA Open Network“. Tyrime teigiama, kad žmonės, kurie per daug sėdi, turėtų kasdien papildomai 15-30 minučių užsiimti fizine […]

Kokią druską rinktis

Kuo skiriasi jūros druska nuo valgomosios akmens druskos?

Žmonės mano, kad jūros druska yra sveikesnė už valgomąją akmens druską, tačiau iš tikrųjų jų bazinė maistinė vertė yra tokia pati. Pagrindiniai jūros druskos ir valgomosios akmens druskos skirtumai yra druskos šaltinis ir gavybos bei apdorojimo būdai. Vartojant per daug bet kurios iš šių druskų, gali padidėti kraujo spaudimas ir išsivystyti širdies ligos. KAIP GAMINAMA […]

Nemokamas pristatymas

Nuo 35 € krepšelio vertės

Grąžinimo garantija

Grąžinkite per 14 d.

Kokybės garantija

Sertifikuota, registruota VMVT

100% saugus atsiskaitymas

SEB / Swedbank / Grynais