Vidutiniškai užtrunka apie vieną valandą, kol organizmas suskaido vieną alkoholio vienetą. Tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo:
- Jūsų amžiaus;
- Jūsų lyties;
- Jūsų svorio;
- Kaip greitai ar lėtai jūsų organizmas paverčia maistą į energiją (metabolizmas);
- Kiek maisto jūs suvalgėte;
- Alkoholio rūšies ir stiprumo;
- Ar vartojate vaistus ir kokius;
- Kepenų būklės. Gali užtrukti ilgiau jei turite kepenų problemų.
KIEK YRA VIENAS VIENETAS?
Vienas vienetas atitinka 10 ml arba 8 g gryno alkoholio. Apytiksliai:
- 1 vienetas standartinėje (175 ml) vyno taurėje (12 % stiprumo);
- 3 vienetai didelėje (250 ml) vyno taurėje (12 % stiprumo);
- 2 vienetai nedidelio stiprumo (3.6 %) alaus ar sidro pintoje;
- 3 vienetai didesnio stiprumo (5.2 %) alaus ar sidro pintoje;
- 1 vienetas 25 ml stikliuke stipraus alkoholio (degtinės, brendžio, viskio).
Jei išgersite didelę taurę vyno, jūsų organizmas užtruks apie tris valandas kol suskaidys alkoholį. Jei išgersite pintą alaus, jūsų organizmas užtruks apie dvi valandas kol suskaidys alkoholį. Viena pinta stipresnio alaus lygi trims vienetams, taigi tai užtruktų ilgiau. Tačiau, kaip jau minėjome, laikas gali skirtis dėl anksčiau išvardintų priežasčių.
Jei išgeriate daugiau alkoholio, gali užtrukti daug valandų kol jis pasišalins iš organizmo. Alkoholio kraujyje vis dar gali būti ir sekančią dieną. Tai reiškia, kad jei jūs vairuojate sekantį rytą, kai prieš tai vakare gėrėte – jūsų kraujyje alkoholio norma vis dar gali viršyti leistiną kiekį.
ŽINOKITE SAVO VIENETUS
Jei įprastai geriate kiekvieną savaitę, siekdami sumažinti alkoholio poveikį sveikatai, siekite:
- Neišgerti daugiau nei keturiolikos vienetų alkoholio per savaitę;
- Jei išgeriate visus keturiolika vienetų per savaitę, stenkitės juos paskirstyti bent per tris dienas ir neišgerti viso kiekio per vieną vakarą.