Lieknėjimo gidas

Lieknėjimo gidas 12 savaitė

Lieknėjimo gidas: 12 savaitė

Sveikiname pasiekus 12-ą savaitę. Jūs tai padarėte! Pastaruosius tris mėnesius sunkiai dirbote tam, kad įgytumėte naujus, sveikesnius įpročius. Kaip pastebėjote, atsikratyti senų įpročių sudė...

Lieknėjimo gidas 11 savaitė

Lieknėjimo gidas: 11 savaitė

Pasiekėte vienuoliktą savaitę. Puiku! Jei visą laiką tinkamai maitinotės ir mankštinotės, bet svoris nustojo kristi – nesijaudinkite, tai normalu. Šią savaitę paaiškinsime, kodėl nustoja kris...

Lieknėjimo gidas 10 savaitė

Lieknėjimo gidas: 10 savaitė

Sėkmingai pasiekėte dešimtą savaitę! Puikiai padirbėjote! Ne visada paprasta siekti tikslo. Kai jaučiamės prislėgti, pikti, nuobodžiaujame ar stresuojame  - dažnai imamės maisto, kad pasijust...

Lieknėjimo gidas 9 savaitė

Lieknėjimo gidas: 9 savaitė

Šaunuoliai – pasiekėte 9 savaitę! Tikimės, kad tampa lengviau stebėti suvartojamų kalorijų kiekį. Jei nuo pat pradžių laikėtės mūsų rekomenduojamo bėgimo plano pradedantiesiems – jums liko ti...

Lieknėjimo gidas 8 savaitė

Lieknėjimo gidas: 8 savaitė

8 savaitė ir jums sekasi puikiai. Visi žinome, kad turėtume valgyti daugiau vaisių ir daržovių, kurios ypatingai naudingos siekiant sulieknėti. Jose yra skaidulų, vitaminų ir mineralų. Turėtu...

Lieknėjimo gidas 7 savaitė

Lieknėjimo gidas: 7 savaitė

Sveiki atvykę į septintą savaitę. Gerai padirbėjote, jūs pakeliui! Laikykitės, kiekviena savaitė yra dar viena savaitė kuriant sveikesnius įpročius ir įgūdžius, kuriais galite naudotis namuos...

Lieknėjimo gidas 6 savaitė

Lieknėjimo gidas: 6 savaitė

Sveikiname! Pasiekėte šio gido pusiaukelę. Galbūt susidūrėte su kliūtimis savo kelyje, bet radote ryžto tęsti savo kelionę. Laikydamiesi gido keletą savaičių, parodėte tikrą norą pasikeisti. ...

Lieknėjimo gidas 5 savaitė

Lieknėjimo gidas: 5 savaitė

Pasiekėte penktą savaitę. Puiku! Iki šiol didžiausią dėmesį skyrėme maistui, tačiau daugumoje gėrimų taip pat yra kalorijų, todėl į juos irgi reikėtų atkreipti dėmesį. Jei kada nors stebėjotė...

Lieknėjimo gidas 4 savaitė

Lieknėjimo gidas: 4 savaitė

Ketvirta jūsų kelionės savaitė – nesustokite! Šią savaitę kalbėsime apie potraukį maistui ir saldumynams. Jei jums sėkmingai pavyko padidinti fizinio aktyvumo lygį – galbūt dažniau norite užk...

Lieknėjimo gidas 3 savaitė

Lieknėjimo gidas: 3 savaitė

Jūs jau pasiekėte trečią savaitę. Šaunu! Taip ir toliau! Taigi kaip sekasi? Galbūt šiek tiek skauda raumenis po pirmos savaitės treniruočių. Bet nesijaudinkite, tai netruks ilgai. Jei nepasie...

Prekė įtraukta
Prekių krepšelyje produktų nėra
Tęsti prekių paiešką