The Science of Nutrition

Nemokamas pristatymas nuo 35 € krepšelio vertės

labas@healthylife.lt | +370 607 72107

Informacija

Kontaktai

+370 607 72107
labas@healthylife.lt

Socialiniai tinklai

Protarpinis badavimas širdies sveikatai

Ar gali protarpinis badavimas pagerinti širdies sveikatą?

Nors protarpinis badavimas gali padėti numesti svorio, šią mitybos strategiją sunku išlaikyti, be to, ji turi tam tikrų trūkumų. Badavimas – arba sąmoningas nevalgymas – siekia senovės laikus, kai žmonės badavo tikėdamiesi išgydyti ligą arba dėl religinių priežasčių. Šiandien įvairios badavimo formos tebėra populiarios dėl jų galimos naudos sveikatai, įskaitant svorio mažinimą ir su širdimi […]

Nepaisant „blogų“ genų, sveikas gyvenimo būdas gali prailginti gyvenimą

Ar gimėte su šeimos genais, kurie lemia trumpą gyvenimą? Paaiškėjo, kad tokie genai – tai ne mirties nuosprendis, o galimybė. Iš tiesų, nauji atradimai rodo, kad gyvenimo būdo pokyčių derinys ir jų laikymasis gali būti vienas iš svarbiausių būdų, kaip nepasiduoti šiems „blogiems“ šeimos genams. Balandžio pabaigoje paskelbtame tyrime, remiantis daugiau kaip 350 000 europiečių […]

Lėtinio skausmo mažinimas

Maisto produktai, palengvinantys lėtinį skausmą

Jei esate vienas iš daugiau nei 20 % suaugusiųjų, kurie kenčia nuo lėtinio skausmo, pavyzdžiui, artrito, fibromialgijos, migrenos ar nugaros skausmo, valgymas gali būti labiau prievolė nei malonumas. Galbūt nerimaujate, kad tam tikri maisto produktai gali sustiprinti jūsų negalavimus. Gera žinia yra ta, kad tyrimai rodo, jog strategiškai pakoregavus mitybą, ištaisius mitybos trūkumus ir vartojant […]

Emulsikliai maisto produktuose

Emulsikliai suteikia maistui patrauklumo, tačiau kelia pavojų sveikatai

Kreminiai, tiršti ir aksominiai: be emulsiklių jūsų mėgstami ledai ar keksai gali būti kitokio skonio. Tačiau tyrimai įspėja, kad šios medžiagos, pradedant polisorbatu-80 ir baigiant karageninu, turi ir tamsiąją pusę. Yra įrodymų, kad emulsikliai susiję su žarnyno mikrobiomos sutrikimais, uždegimu ir keliomis ligomis – nuo širdies priepuolių iki krūties vėžio. Be to, emulsikliai nebūtinai reiškia […]

Itin perdirbtas maistas

Itin perdirbtas maistas siejamas su sveikatos problemomis ir ankstyva mirtimi

Naujoje tyrimų, kuriuose dalyvavo milijonai žmonių, apžvalgoje teigiama, kad žmonės, kurie valgo itin perdirbtą maistą, dažniau susiduria su dešimtimis sveikatos problemų ar net per anksti miršta. Ypač perdirbtam maistui priskiriami supakuoti užkandžiai, gazuoti gaivieji gėrimai, greitai paruošiami makaronai ir paruošti patiekalai. „Šie produktai apibūdinami kaip pramoniniu būdu pagaminti produktai, kuriuos daugiausia sudaro chemiškai modifikuotos medžiagos, […]

Sėdėjimo žala

Sėdite visą dieną? Svarbu mankštintis papildomai

Žmonių, kurie darbe didžiąją laiko dalį sėdi, mirties nuo visų priežasčių rizika yra 16 % didesnė, o mirties nuo širdies ligų – 34 % didesnė, palyginti su žmonėmis, kurie dieną dirba aktyviai, teigiama naujame tyrime, paskelbtame žurnale „JAMA Open Network“. Tyrime teigiama, kad žmonės, kurie per daug sėdi, turėtų kasdien papildomai 15-30 minučių užsiimti fizine […]

sveikesniu moterų senėjimu

Daugiau augalinės kilmės baltymų siejama su sveikesniu moterų senėjimu

Remiantis nauju dideliu tyrimu, kurio metu buvo tiriami vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės, buvo nustatyta, kad moterys, gaunančios daugiau baltymų iš augalinių nei iš gyvūninės kilmės šaltinių, yra labiau linkusios senti sveikai. Rezultatai parodė, kad kiekvieni 3 proc. kalorijų, kai augaliniai baltymai buvo pakeisti gyvūninės kilmės baltymais, buvo susiję su didesne tikimybe išvengti mąstymo gebėjimų, […]

Valgymo laikas ir širdies sveikata

Valgant patiekalus ankstesniu dienos metu gali sumažėti širdies ligų rizika

Tai, kokius maisto produktus valgote, gali padidinti arba sumažinti širdies priepuolio, insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad gali būti svarbu ir tai, kada valgote maistą. Žurnale „Nature Communications“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad vėlesnis pirmojo ir paskutinio dienos valgymo laikas susijęs su didesne bendra širdies ir kraujagyslių ligų […]

Inkstų akmenligė ir pridėtinis cukrus

Mityba, kurioje daug pridėtinio cukraus, siejama su inkstų akmenlige

Naujas tyrimas rodo, kad sumažinus saldžių gėrimų ir maisto produktų vartojimą galima išvengti inkstų akmenligės. Žurnale „Frontiers in Nutrition“ paskelbti naujo tyrimo rezultatai rodo, kad kuo daugiau pridėtinio cukraus žmonės valgė ir gėrė, tuo buvo didesnė tikimybė susirgti inkstų akmenlige. Tyrime dalyvavusiems žmonėms, kurie vartojo daugiausiai pridėtinio cukraus, inkstų akmenligė buvo nuo 39 % iki […]

Niacino nauda

Moksliškai pagrįsta niacino nauda

Niacinas (taip pat žinomas kaip vitaminas B3) yra vienas iš vandenyje tirpių B grupės vitaminų. Niacinas yra bendrinis nikotino rūgšties, nikotinamido ir susijusių darinių, pavyzdžiui, nikotinamido ribosido, pavadinimas. Niacino natūraliai yra daugybėje maisto produktų, jo dedama į kai kuriuos maisto produktus ir jį galima įsigyti kaip maisto papildą. Papildų pavidalu vartojamas niacinas gali padėti sumažinti […]

Nemokamas pristatymas

Nuo 35 € krepšelio vertės

Grąžinimo garantija

Grąžinkite per 14 d.

Kokybės garantija

Sertifikuota, registruota VMVT

100% saugus atsiskaitymas

SEB / Swedbank / Grynais