Širdžiai naudingas maistas apima daug maistinių medžiagų turinčius produktus. Pirminiai šaltiniai yra augalinis maistas, įskaitant vaisius, daržoves, riešutus, neskaldytus... skaityti daugiau

Žmogaus organizmas negali pagaminti visko, ko reikia jo funkcionavimui. Yra bent šešios būtinosios maistinės medžiagos, kurias žmonės turi gauti... skaityti daugiau

Daugybė žmonių nori žinoti atsakymą į klausimą: kiek turėčiau sverti? Tačiau nėra vieno idealaus svorio, kuris tiktų kiekvienam žmogui,... skaityti daugiau

Augaliniame maiste yra tūkstančiai natūralių cheminių medžiagų. Jos vadinamos fitocheminėmis medžiagomis (arba fitonutrientais). Šios cheminės medžiagos padeda apsaugoti augalus... skaityti daugiau