Pasaulyje širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių. Kasmet pasaulyje dėl širdies ligų komplikacijų miršta apie 17,9 mln. žmonių. Tai reiškia, kad kraujotakos sis...
Vitaminas E yra būtinas vitaminas, kuris atlieka daug svarbių funkcijų organizme. Tačiau kaip ir su daugeliu kitų vitaminų, perdozavimas gali sukelti sveikatos problemų. Šiuo atveju, tai vadinama vi...
Vitaminai ir mineralai yra mikroelementai, atsakingi už daugybę gyvybę palaikančių biologinių procesų. Kiekvienas vitaminas ir mineralas atlieka skirtingą vaidmenį organizmo procesuose. Pavyz...
Jūsų organizmui reikia kalcio ir vitamino D. Ar gaunate pakankamai? Deja, bet daugelis žmonių gauna mažiau nei rekomenduojami minimalūs kiekiai per parą. Geriausias būdas gauti daugiau kalcio yra su ...
Kaulas yra gyvas audinys, kuris nuolat yra (irti) ir atsinaujina. Per visą gyvenimą organizmas palaiko balansą tarp kaulų audinių praradimo ir naujų susidarymo. Didžiausią kaulų tankį (dydį i...
Šiame straipsnyje pateikiame glaustą informaciją apie pagrindinius mineralus. KALCIS Maistas, kuriame yra kalcio: pienas, jogurtas, kietieji sūriai, vitaminizuoti grūdai, lapiniai kopūstai. Išsamus s...
Selenas yra mikroelementas, maistinė medžiaga, kurios organizmui reikia, kad išliktų sveikas. Geriausi seleno šaltiniai yra kai kurie riešutai, žuvis ir paukštiena. Straipsnyje apžvelgiame ma...
Cinkas yra būtina maistinė medžiaga, kurios reikia žmogaus plaukų, odos ir nagų sveikatai palaikyti. Cinko trūkumas, kuris gali atsirasti dėl nepakankamos mitybos arba dėl medicininių priežasčių, gali...
Žmogaus organizmas negali pagaminti visko, ko reikia jo funkcionavimui. Yra bent šešios būtinosios maistinės medžiagos, kurias žmonės turi gauti su maistu tam, kad išlaikytų optimalią sveikat...
Spirulina yra melsvai žalių dumblių rūšis, kurią žmonės renkasi vartoti kaip maisto papildą. Joje gausu įvairių maistinių medžiagų ir antioksidantų, kurie gali būti naudingi žmogaus sveikatai...
