Kofermentas Q10 (CoQ10) yra maistinė medžiaga, kurią organizmas gamina natūraliai. Jo taip pat yra kai kuriuose maisto produktuose. CoQ10 veikia kaip antioksidantas bei atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje. Kofermento Q10 trūkumas gali neigiamai paveikti žmogaus sveikatą.
Q10 yra antioksidantas, kurį organizmas gamina natūraliai ir kuris kaupiamas ląstelės komponentuose, vadinamuose mitochondrijomis. Jis siejamas su energija, ląstelių apsauga ir nauda širdžiai.
Kofermentas Q10 atlieka keletą esminių funkcijų organizme. Pvz., ląstelėms šio junginio reikia energijos gamybai, kuri būtina ląstelių funkcionavimui užtikrinti.
Kaip antioksidantas, Q10 saugo ląsteles neutralizuodamas laisvuosius radikalus, o tai sumažina oksidacinį stresą organizme. Oksidacinis stresas gali sukelti ląstelių pažeidimus, uždegimus, ląstelių apoptozę ir jų mirtį. Yra ryšys tarp oksidacinio streso ir įvairių ligų, įskaitant Alzheimerio ir Parkinsono ligas.
Natūraliai susidarantis kofermento Q10 lygis organizme su amžiumi mažėja. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad yra ryšys tarp Q10 trūkumo ir širdies ligų bei vėžio.
Šiuo metu nėra pakankamai įrodymų patvirtinančių, kad Q10 gali būti naudingas siekiant išvengti ar gydyti vėžį ar Parkinsono ligą. Tačiau, yra įrodymų, kad jis gali padėti gydyti tam tikras širdies ligas ir užkirsti kelią migrenai.
KODĖL ŽMONĖS VARTOJA KOFERMENTĄ Q10?
Nors Q10 vaidina itin svarbų vaidmenį organizme, daugeliui sveikų žmonių užtenka natūralaus šio fermento kiekio. Bet yra ir įrodymų, kad papildomas Q10 vartojimas tam tikrais atvejais gali būti naudingas. Vyresnis amžius ir kai kurios sveikatos būklės yra susijusios su sumažėjusiu Q10 lygiu organizme.
Kofermentas Q10 išbandytas įvairioms skirtingoms būklėms gydyti.
Yra duomenų, kad Q10 papildai gali šiek tiek sumažinti kraujo spaudimą. Q10 taip pat gali būti naudojamas širdies nepakankamumui ir kitoms širdies ligoms gydyti bei gali būti naudingas, kai derinamas kartu su įprastais vaistais. Kiti tyrimai parodė, kad CoQ10 gali padėti žmonėms atsigauti po kai kurių širdies operacijų.
Kai kurie tyrimai rodo, kad kofermentas Q10 gali padėti sumažinti raumenų silpnumą ir kepenų problemas, atsirandančias dėl cholesterolį mažinančių vaistų, vadinamų statinais, vartojimo.
American Academy of Neurology teigimu CoQ10 gali būti veiksmingas siekiant užkirsti kelią migrenai. Kituose šaltiniuose skelbiama, kad teigiamas poveikis gali pasireikšti po ilgalaikio (keleto mėnesių) Q10 vartojimo. Norint patvirtinti šį poveikį, reikia atlikti papildomus tyrimus.
Coferment Q10, 60 kapsulių
- Kofermentas Q10
- Aukštos kokybės ubichinonas (ubiquinone)
- Kiekvienoje kapsulėje yra 100 mg CoQ10
- Pakuotėje yra 60 kapsulių (2 mėnesiams)
- Kaina dienai – 0,33 €
KIEK KOFERMENTO Q10 REIKĖTŲ VARTOTI?
Nėra nustatytos idealios kofermento Q10 dozės. Tyrimams su suaugusiais buvo naudojamos nuo 50 mg iki 1200 mg CoQ10 dozės per dieną. Įprasta paros dozė yra nuo 100 mg iki 200 mg per dieną. Vartodami Q10 papildus sekite instrukcijas ant pakuotės arba pasitarkite su gydytoju ar dietologu.
KOFERMENTO Q10 ŠALTINIAI
Žmonės Q10 gali gauti valgydami tam tikrą mėsą ir grūdų baltymus, tačiau šiuose maisto produktuose fermento yra per mažai, kad jo lygis organizme padidėtų.
Maisto produktai, kuriuose yra CoQ10:
- Organų mėsa (pvz., inkstai ir kepenys);
- Vištiena;
- Jautiena;
- Kiauliena;
- Riebios žuvys;
- Špinatai;
- Brokoliai;
- Sojos pupelės;
- Pilno grūdo produktai.
Kofermentas Q10 300 mg + B1, 60 kapsulių
- Kofermentas Q10
- Aukštos kokybės ubichinonas (ubiquinone)
- Stipri sudėtis – 300 mg kofermento Q10 vienoje kapsulėje
- Su vitaminu B1
- Pakuotėje yra 60 kapsulių (2 mėnesiams)
ŠALUTINIS POVEIKIS
Kofermento Q10 papildai yra saugūs ir gerai toleruojami.
Labai retais atvejais gali pasitaikyti šie simptomai:
- Virškinimo problemos;
- Galvos skausmai;
- Nemiga;
- Bėrimas;
- Nuovargis;
- Galvos svaigimas;
- Jautrumas šviesai;
- Dirglumas.