Kiekvieno žmogaus sveikata priklauso nuo to, kaip jo organizmas valo ir pašalina toksinus iš kūno. Šiandieninė situacija, kai aplinkos tarša yra didelė, maisto produktai apdorojami, o į kūno priežiūros produktus dedama įvairių cheminių medžiagų – daugumai žmonių gali būti naudinga detoksikacija. Kepenų valymas yra vienas iš būdų tai padaryti.
Kepenys yra pagrindinis toksinus valantis organas. Iš tiesų, kepenys yra vienas daugiausiai ir sunkiausiai organizme dirbančių organų. Jos nenutrūkstamai dirba detoksikuodamos mūsų kraują, gamindamos tulžį, skaidydamos hormonus, kaupdamos ir organizmui tiekdamos būtinus vitaminus, mineralus ir geležį. Kai kepenų funkcija sutrinka – organizmas negali tinkamai suvirškinti maisto, ypatingai riebalų.
Pagrindinės kepenų funkcijos:
- Apdoroti žarnyne absorbuotas maistines medžiagas, kad organizmas jas efektyviau įsisavintų;
- Reguliuoti baltymų, riebalų ir cukraus kiekį kraujyje;
- Naikinti senus raudonuosius kraujo kūnelius;
- Skaidyti ir asimiliuoti alkoholį ir vaistus;
- Gaminti esminius baltymus ir cholesterolį;
- Pašalinti toksinus iš kraujo, įskaitant bilirubiną, amoniaką ir kitus;
- Saugoti mineralus, geležį ir vitaminą A.
Kad kepenys galėtų pasirūpinti jūsų kūnu, jos turi veikti tinkamai. Daug žmonių galvodami apie kepenų ligas, dažniausiai galvoja tik apie alkoholio sukeliama cirozę. Cirozė yra rimta liga, tačiau priešingai populiariam mąstymui, alkoholizmas ne vienintelė ją sukelianti priežastis.
Yra daugiau veiksnių galinčių sukelti kepenų cirozę ir kitokius kepenų pažeidimus, įskaitant tam tikrų medikamentų vartojimą, nuolatinę nepakankamą mitybą, cheminių medžiagų poveikį.
Cirozė išsivysto, kai surandėję audiniai pakeičia sveikas kepenų ląsteles. Surandėjusiems audiniams augant toliau – kepenų funkcija blogėja. Kepenų nepakankamumas yra sekantis biologinis laipsnis ir atsiranda tada, kai surandėję audiniai padaro tiek daug žalos, kad kepenys nebegali tinkamai funkcionuoti.
Liver Support Formula, 60 kapsulių
Maisto papildas kepenims:
- Su cholinu, artišokų ekstraktu ir kitomis aktyviomis medžiagomis
- Sudėtyje esančios medžiagos padeda palaikyti normalią kepenų veiklą
- Pakuotėje yra 60 kapsulių (mėnesiui laiko)
KEPENŲ VALYMAS PAŠALINA TOKSINUS
Šiandien gauname labai daug įvairių toksinų iš aplinkos namuose, darbo vietoje, iš maisto produktų. Organizmo sveikatai labai svarbu, kad kepenų funkcija veiktų tinkamai. Pateikiame kai kuriuos rizikos veiksnius, kurie įtakoja kepenų funkcijos sutrikimus:
- Per mažas kalio kiekis;
- Per didelis alkoholio vartojimas;
- Intraveninis narkotikų vartojimas;
- Tam tikrų pramoninių cheminių medžiagų ir aplinkos toksinų poveikis;
- Nesaugus seksas;
- Nutukimas, gausus sočiųjų riebalų ir perdirbtų maisto produktų vartojimas;
- Didelis trigliceridų kiekis kraujyje;
- Receptiniai vaistai;
- Virusinės infekcijos;
- Autoimuninės ligos.
SIMPTOMAI, KAD JŪSŲ KEPENYS NEVEIKIA OPTIMALIAI
Jei neseniai pastebėjote kažkurį iš žemiau išvardintų simptomų, tikėtina, kad pablogėjo jūsų kepenų funkcija. Dar svarbiau tinkamai įvertinti šiuos simptomus, jei papuolate į rizikos grupę (sau priskiriate vieną ar daugiau aukščiau įvardintų veiksnių).
- Oda ir akys yra gelsvos spalvos (geltos simptomai);
- Tamsus šlapimas;
- Rožinė (lėtinis odos uždegimas);
- Rūgšties refliuksas ir rėmuo;
- Nuovargis, nerimas ir depresija;
- Lėtinis nuovargis;
- Pernelyg didelis prakaitavimas.
Laimei, kepenų funkciją galima pagerinti. Kepenų valymas padeda pašalinti toksinus, todėl per keletą savaičių turėtumėte pradėti jaustis geriau.
KEPENŲ VALYMAS MAISTO PRODUKTAIS
Jei valgote daug perdirbtų maisto produktų, rizikuojate savo kepenų sveikata. Hidrinti riebalai, rafinuotas cukrus ir įvairūs pusfabrikačiai – produktai, kurių turėtumėte atsisakyti. Pridėtiniai nitratai ir nitritai, dažniausiai randami šlamštmaistyje ir įvairiuose pusfabrikačiuose – siejami su rimtomis sveikatos problemomis. Šios cheminės medžiagos naudojamos konservuoti produktus, slopinti bakterijų augimą ir tokiu būdu pratęsti jų galiojimo terminą. Atsisakykite tokių produktų ir vietoje jų rinkitės sveikesnius. Pakeiskite perdirbtus užkandžius šviežiais vaisiais, morkų lazdelėmis, riešutais ir kitais sveikesniais produktais.
Hidrinti riebalai, dar vadinami transriebalais, turi daug sočiųjų riebalų. Tokių riebalų cheminė sudėtis buvo pakeista, kad prailginti jų galiojimo laiką. Transriebalų vartojimas stipriai padidina širdies ligų riziką. Be to, tikima, kad transriebalai kenkia imuninei sistemai ir gali sukelti uždegimus visame organizme.
Gerkite daržovių sultis
Labai dažnai žmonės valgo per mažai daržovių. Todėl šviežių daržovių sultys – geras pasirinkimas siekiant suvartoti daugiau daržovių. Be to, kai sutrinka kepenų funkcija, daržovių sultys yra naudingos, nes jos lengviau suvirškinamos ir įsisavinamos.
Tinkamos daržovės kepenų valymui: kopūstai, kalafiorai, Briuselio kopūstai.
Valgykite daug kalio turintį maistą
Ar suvartojate rekomenduojamą kalio kiekį per dieną (4,700 miligramų)? Gali būti, kad ne. Kalio turintys maisto produktai padeda mažinti sistolinį kraujo spaudimą, mažina cholesterolio kiekį ir palaiko sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat padeda valyti kepenis.
Kalio turintys produktai: saldžiosios bulvės, pomidorų padažai, burokėliai, špinatai, pupelės, bananai.