The Science of Nutrition

Nemokamas pristatymas nuo 35 € krepšelio vertės

labas@healthylife.lt | +370 607 72107

Informacija

Kontaktai

+370 607 72107
labas@healthylife.lt

Socialiniai tinklai

Refliukso simptomai

Kaip kovoti su refliuksu (rėmeniu)?

Rėmuo – tai deginantis jausmas krūtinėje, kurį sukelia skrandžio rūgštis, patekusi į stemplę (rūgšties refliuksas). Jei tai kartojasi nuolat, tai vadinama gastroezofaginio refliukso liga.

KAS SUKELIA REFLIUKSĄ?

Refliuksas atsiranda, kai rūgščios skrandžio virškinimo sultys patenka į stemplę. Skrandis turi specialią gleivinę, kuri jį apsaugo nuo šių rūgščių, tačiau stemplė tokios gleivinės neturi. Tai gali sukelti nemalonų deginimo pojūtį krūtinėje ir galbūt rūgštų skonį burnoje.

Kai kuriems žmonėms taip atsitinka dėl to, kad apvali raumenų juosta aplink stemplės dugną (vadinamą apatiniu stemplės sfinkteriu) tinkamai neveikia. Paprastai šis sfinkteris atsipalaiduoja, kad maistas patektų į skrandį, tada vėl užsidaro. Tačiau jis gali atsipalaiduoti ir sandariai neužsidaryti, todėl skrandžio sultys gali ištekėti į stemplę.

RĖMENS IR REFLIUKSO PRIEŽASTYS

Daugybę žmonių kartkartėmis vargina rėmuo. Dažnai nėra jokios akivaizdžios priežasties.

Kartais jį sukelia arba sustiprina:

  • Kava, pomidorai, alkoholis, šokoladas, riebus ar aštrus maistas
  • Antsvoris
  • Rūkymas
  • Stresas ir nerimas
  • Nėštumas (dėl hormoninių pokyčių)
  • Kai kurių hormonų, pavyzdžiui, progesterono ir estrogeno, kiekio padidėjimas
  • Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, priešuždegiminiai vaistai nuo skausmo (pvz., ibuprofenas), kai kurie vaistai nuo astmos, kalcio kanalų blokatoriai ir tricikliai antidepresantai

PATIKRINKITE, AR NETURITE REFLIUKSO

Pagrindiniai refliukso simptomai:

  • Rėmuo – deginantis jausmas krūtinės viduryje
  • Nemalonus rūgštus skonis burnoje, kurį sukelia skrandžio rūgštis

Taip pat gali būti:

  • Kosulys arba žagsulys, kuris vis atsinaujina
  • Užkimęs balsas
  • Blogas kvapas iš burnos
  • Pilvo pūtimas ir bloga savijauta

Simptomai dažnai sustiprėja pavalgius, atsigulus ir pasilenkus.

KURIE MAISTO PRODUKTAI PABLOGINA REFLIUKSĄ?

Kai kurie maisto produktai ir gėrimai skatina rūgščių sulčių susidarymą. Tai kofeinas ir gazuoti gėrimai, alkoholis, aštrus ar riebus maistas, šokoladas, mėta, pomidorai ir jų produktai, citrusiniai vaisiai.

KAIP GALIMA IŠVENGTI REFLIUKSO?

Verta išbandyti keletą dalykų:

  • Vengti persivalgymo. Vietoj to valgyti mažesniais kiekiais ir dažniau (kas 3 valandas). Dėl perpildyto skrandžio sfinkteris gali labiau atsipalaiduoti
  • Po valgio pasivaikščioti. Tai gali padėti sulaikyti skrandžio sultis ten, kur joms ir vieta
  • Pakelti lovos galvūgalį 10-20 cm, kad krūtinė ir galva būtų aukščiau liemens lygio, nes tai gali sustabdyti skrandžio rūgšties keliavimą į stemplę
  • Numesti svorio, jei turite antsvorio
  • Atrasti būdų kaip atsipalaiduoti
  • Nevalgyti ir negerti maisto ar gėrimų, kurie sukelia simptomus
  • Nevalgyti likus 3 ar 4 valandoms iki miego
  • Nedėvėti drabužių, kurie spaudžia juosmenį
  • Nerūkyti
  • Nevartoti per daug alkoholio
  • Nenutraukti paskirtų vaistų vartojimo, prieš tai nepasitarus su gydytoju

AR GALIMA VARTOTI VAISTUS NUO RĖMENS?

Taip. Antacidiniai ir kiti vaistai gali padėti palengvinti simptomus. Tačiau kai kurie jų gali sąveikauti su kitais vartojamais vaistais, todėl pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

AR RĖMUO YRA PAVOJINGAS?

Nebūtinai. Nors gali būti skausmingas, retkarčiais pasitaikantis įprastas rėmuo nėra kenksmingas. Tačiau jei rėmuo kamuoja nuolat, tai gali būti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL), kuri negydoma gali sukelti rimtesnių problemų, požymis. Todėl pasitarkite su gydytoju, kuris gali atlikti tyrimus ir patikrinti, ar nėra pažeidimų.

Taip pat nepamirškite, kad rėmuo gali būti kitų problemų, įskaitant skrandžio opą ir net infarktą, simptomas.

Nemokamas pristatymas

Nuo 35 € krepšelio vertės

Grąžinimo garantija

Grąžinkite per 14 d.

Kokybės garantija

Sertifikuota, registruota VMVT

100% saugus atsiskaitymas

SEB / Swedbank / Grynais