CBD yra natūralus augalinis junginys, kurį, pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), saugu naudoti, jei jis yra švarus ir jame nėra toksinų. Tačiau, kai kalbama apie rekomenduojamą paros dozę, suprantama, kad žmonėms gali prireikti tam tikrų patarimų. Straipsnis parengtas vadovaujantis knygos “CBD: A Patient’s Guide To Medical Cannabis”, kurią parašė Leonard Leinow ir Juliana Birnbaum, informacija.
REKOMENDUOJAMAS CBD DOZAVIMAS
Yra keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti ieškant tinkamos CBD dozės. Kai kurie iš veiksnių, kurie turi didelę reikšmę asmens patirčiai vartojant CBD, yra šie:
- Sveikatos būklė ar problema
- Kokio intensyvumo yra problema
- Metabolizmas (medžiagų apykaita)
- Kaip organizmas reaguoja į CBD
- Kūno svoris
- Jautrumas kanapėms
- Organizmo cheminė sudėtis (įskaitant bet kokius kitus vaistus, kuriuos galbūt vartojate)
TAIGI, KIEK CBD TURĖTUMĖTE VARTOTI?
Remdamiesi knygoje pateiktomis gairėmis, rekomenduojame taikyti laipsniško didinimo metodą – palaipsniui didinti dozę, kol pasieksite norimų rezultatų. Knygoje vartojamas terminas “titravimas”. Tai iš chemijos pasiskolintas terminas, reiškiantis mažus žingsnelius per tam tikrą laiką, kad būtų galima lėtai prisitaikyti. Taikydami šį metodą, CBD kiekį pritaikote savo poreikiams. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kiekvieno reakcija į CBD yra skirtinga.
“Step-Up” metodas:
Leinow ir Birnbaum savo knygoje “CBD: A patient’s guide to Medical Cannabis” rekomenduoja pradėti nuo mikrodozės, standartinės dozės ar net makrodozės, priklausomai nuo simptomų tipo.
Jei pasirinkote vieną iš dozavimo lentelių (žr. toliau), kairiajame stulpelyje ieškokite savo kūno svorio. Jei jis yra tarp nurodytų verčių, vadovaukitės apytiksle verte.
Pradėkite nuo mažiausios paros dozės pagal 1 žingsnį. Tai yra jūsų pradinė dozė. Laikykitės jos vieną savaitę.
Įsiklausykite į savo kūną ir užsirašykite. Jei reikia, tuomet dozę galite padidinti iki kito žingsnio, laikytis jos vieną savaitę ir t.t.
Vartojant didesnį kiekį, lašus patartina padalyti į kelis kartus – rytą, vidurdienį ir vakarą.
Jei pastebėjote neigiamą poveikį, sumažinkite dozę. Reikia ne nuolat didinti dozę, o rasti idealią dozę. Dėl dviejų fazių poveikio tiek per maža, tiek per didelė dozė yra mažiau veiksminga.
Kai rasite dozę, kuri jums tinka, jos laikykitės. Nuo šiol tai bus jūsų tikslinė dozė.
MIKRO DOZĖ
Nuo 0,5 mg iki 20 mg CBD/dozė/diena yra mikrodozė. Mikrodozėms rekomenduojamas 500 mg CBD aliejus. 1 laše 500 mg aliejaus yra 2 mg CBD.
Mikrodozė rekomenduojama esant šioms būklėms:
- Miego sutrikimai, pvz., nemiga
- Migrena ir kiti galvos skausmai
- Nuotaikos svyravimai
- Pykinimas ir menopauzės simptomai
- PTSS – potrauminio streso sutrikimas
- Stresas ir neramumas
| Svoris | 1 savaitė | 2 savaitė | 3 savaitė | 4 savaitė | 5 savaitė |
|---|---|---|---|---|---|
| 45 kg | 1 mg | 3 mg | 5 mg | 7 mg | 10 mg |
| 55 kg | 1 mg | 4 mg | 6 mg | 8 mg | 12 mg |
| 64 kg | 1 mg | 4 mg | 7 mg | 10 mg | 14 mg |
| 73 kg | 2 mg | 5 mg | 8 mg | 12 mg | 16 mg |
| 82 kg | 2 mg | 5 mg | 9 mg | 13 mg | 18 mg |
| 91 kg | 2 mg | 6 mg | 10 mg | 14 mg | 20 mg |
| 100 kg | 2 mg | 7 mg | 11 mg | 15 mg | 22 mg |
STANDARTINĖ DOZĖ
Nuo 10 mg iki 100 mg CBD/dozė/diena yra standartinė dozė. Standartinės dozės vartojamos esant šioms būklėms:
- Lėtinis skausmas
- Uždegimai
- Autoimuninės ligos
- Laimo liga
- Nerimo sutrikimas
- Depresija
- Fibromialgija
- Išsėtinė sklerozė
- Autizmas
- Krono liga ir IBS (dirgliosios žarnos sindromas)
- Reumatoidinis artritas
| Svoris | 1 savaitė | 2 savaitė | 3 savaitė | 4 savaitė | 5 savaitė |
|---|---|---|---|---|---|
| 45 kg | 15 mg | 20 mg | 30 mg | 40 mg | 50 mg |
| 55 kg | 18 mg | 24 mg | 36 mg | 48 mg | 60 mg |
| 64 kg | 21 mg | 28 mg | 42 mg | 56 mg | 70 mg |
| 73 kg | 24 mg | 32 mg | 48 mg | 64 mg | 80 mg |
| 82 kg | 27 mg | 36 mg | 54 mg | 72 mg | 90 mg |
| 91 kg | 30 mg | 40 mg | 60 mg | 80 mg | 100 mg |
| 100 kg | 33 mg | 44 mg | 66 mg | 88 mg | 110 mg |
MAKRO (ARBA TERAPINĖ) DOZĖ
Makrodozės – tai didelės 50-800 mg CBD dozės per dieną. Ši dozė paprastai naudojama:
- Vėžys
- Epilepsija
- Kepenų ligos
| Svoris | 1 savaitė | 2 savaitė | 3 savaitė | 4 savaitė | 5 savaitė |
|---|---|---|---|---|---|
| 45 kg | 75 mg | 100 mg | 150 mg | 250 mg | 400 mg |
| 55 kg | 90 mg | 120 mg | 180 mg | 300 mg | 480 mg |
| 64 kg | 105 mg | 140 mg | 210 mg | 350 mg | 560 mg |
| 73 kg | 120 mg | 160 mg | 240 mg | 400 mg | 640 mg |
| 82 kg | 135 mg | 180 mg | 270 mg | 450 mg | 720 mg |
| 91 kg | 150 mg | 200 mg | 300 mg | 500 mg | 800 mg |
| 100 kg | 165 mg | 220 mg | 330 mg | 550 mg | 880 mg |
BENDROSIOS CBD DOZAVIMO GAIRĖS
Svarbu prisiminti, kad nėra vienos visiems tinkančios CBD dozės. Dozės dydis priklauso nuo įvairių veiksnių.
Nevartokite per daug CBD. Būtina pažymėti, kad vartojant CBD dažnai pasitaiko, kad “mažiau yra daugiau”. Jei vartojant didesnę dozę negaunamas norimas rezultatas, reikėtų apsvarstyti galimybę ne didinti, o mažinti dozę. Neretai šis metodas padeda rasti geriausią dozę konkrečiam žmogui, tam tikram laikotarpiui ir norimam efektui pasiekti. Atminkite, kad per tam tikrą laikotarpį gali tekti koreguoti dozę. Stebėkite rezultatus ir prireikus koreguokite dozę.
—
ĮSPĖJIMAS
Prieš vartodami CBD visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. CBD produktai nėra skirti ligai, negalavimui ar odos būklei diagnozuoti, gydyti, išgydyti ar užkirsti jai kelią.
Bet kokia reklamos priemonėse esanti ar jose pateikta informacija nėra skirta naudoti kaip sveikatos priežiūros patarimai ir nepakeičia licencijuotų sveikatos priežiūros specialistų teikiamos informacijos, nėra jos pakaitalas.
Prieš pradėdami naudoti produktus, dėl bet kokios galimos sąveikos ar komplikacijų pasikonsultuokite su licencijuotu sveikatos priežiūros specialistu.